人間ドック受けました ☆ そして薬膳 ☆
人生初の人間ドック
毎年検診は受けているのですが、今年は 職場で人間ドックを受けようという事に なりまして、５０代にして初の人間ドッ クです。
（今年５月に退職した会社でのことです）
・・・といっても、毎年受けている検診と、そう大差はない感じでした。
大きく違ったのは胃の検査です。
いつもはバリウムですが、今年は胃カメラ！
胃カメラは初めてで、かなりの緊張感です。
何やら麻酔（？）のようなものをしたのですが、これが効きすぎたのか・・・
または私には合わなかったのか・・・
気持ち悪さと吐き気が止まらず、大変でした。
お昼に予約した薬膳ランチを楽しみにしていたのに、一口も食べることができませんでした ( ;∀;)
検診結果
検査から一か月後に検査報告書が届きました。
ほぼ問題なし！(^^♪
毎年必ずダメなのが脂質代謝です。
今年もまたダメでした～
コレステロール値が高いんですよね。
総コレステロール ２６１
（基準値 １４０～１９９)
LDLコレステロール １７４
（基準値 ６０～１１９）
HDLコレステロールと中性脂肪は基準値内。
そろそろ薬で改善しないとだめかな・・・ と思い、お世話になっている漢方内科へ。
コレステロールを下げる漢方薬はないのですが、動脈硬化になっていないか、血管壁の厚さを検査していただきました。
頸動脈の超音波検査です。
血管壁が１㎜を超えるとあぶないそうですが、 今は0.6㎜だそうで、薬での治療は大丈夫との ことでした。
とは言っても気を付けなければ！
健康第一ですものね。
私は今のところ更年期の症状は出ていない のですが、いろいろと微妙なお年頃ですよね。
コレステロールも気にしなければいけませんが、 骨密度もね～
気になります。
たまにクラッとめまいがすることもあるし、 先日、雨の日には滑って転びました(-_-;)
何はともあれ健康長寿！ 頑張りましょう～
お茶だけ薬膳
先日、麻木久仁子さんの「ゆらいだら、薬膳」という本を読みました。
私と同じアラフィフ世代の麻木さんは、４８歳で脳梗塞、５０歳で乳がんを患い、生活に薬膳を取り入れるようになったそうです。
薬膳の考え方は、「食材すべてに力がある」という事だそうです。
本にはこのように書かれています。
春に生まれた新しい命は、ぐんぐん成長する夏を経て、秋に収穫の時を迎え、少しづつ枯れていきながら、次に来る春を思い、静かに冬を過ごします。
人生を四季にたとえれば、５０代はまさに秋。
それまでの経験や知識で人生の実りを感じつつも、悲しいかな、更年期障害や老眼、シミやシワなど、誰でも多かれ少なかれ、加齢によるトラブルに直面します。
まさに！！
っていう感じでした。
薬膳っていうと、気になりつつも何となく敷居が高く感じていましたが、簡単なお茶から初めてみることにしました。
秋は「実ものウーロン茶」
ウーロン茶にクコの実を入れてみました(*´▽｀*)
病院へ行くほどでもないけど、何となく体調が良くない・・・
なんてことが多くなってきました。
ちょっとした頭痛や軽い眩暈、気分が落ち込んだり、寝つきが悪かったり・・・
そんな「ゆらぎ世代」を少しでも快適に過ごしていけたらと思います。
アラフィフ世代の皆さんに、また健康が気になる方にお勧めの本です(^^♪
